Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2020
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90,8 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3944 kcal
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Gord: 125,02g | Prot: 246,54g | Carbs: 431,86g.
Café da Manhã: Kaffee (Gemahlen), Milch 1,5%, REWE Knusper Müsli Weniger Süß. Almoço: Döner Kebab. Jantar: Maggi Tomaten Bolognese, Bio Greno Vollkorn Spaghetti, Meine Metzgerei Frisches Hackfleisch Gemischt, REWE Zwiebel, Extra Natives Olivenöl. Lanches/Outros: funny-frisch Linsenchips, Milch 1,5%, Body Attack Power Protein 90 Banana-Quark, BMS Creavitargo, Astra Kiezmische , Kaffee, Milch 1,5%, Body Attack Power Protein 90 Banana-Quark. mais...
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2760 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Abdominal - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mcpm81
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