Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2020
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50,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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874 kcal
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Gord: 27,88g | Prot: 62,53g | Carbs: 103,24g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Salatgurke, Rote Paprika, Norfisk Delikatessen Lachs Forelle, Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Buko Balance, Gutes Land Saure Sahne, Zott Cheese Tiger, Champignons Frisch, Gut & Günstig Magerquark, Ei. Jantar: Kajnok Konjak Nudeln , Blumenkohl. Lanches/Outros: Birnen, Kaffee mit Milch. mais...
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1915 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Abdominal - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 27 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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