Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2020
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67,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Gord: 43,08g | Prot: 66,86g | Carbs: 96,63g.
Café da Manhã: Kaffe, Jordgubbar, Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Havregrynsgröt. Almoço: Rött Bordsvin, Lasagne med Kött. Jantar: Coop Räkor utan Skal, Amerikansk Ost, Finn Crisp Original , Vitt Bordsvin, Bonduelle Majs, Kycklingsallad. Lanches/Outros: Mandlar. mais...
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1913 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Öste
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