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Günün son öğünü 😋 herkese hayırlı akşamlar 🤗
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670 kcal
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Gord: 21,86g | Prot: 41,05g | Carbs: 80,40g.
Café da Manhã: Sek Taze Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Sebzeli Bulgur Pilavı, Fıçı Biberiye Turşusu, Karışık Yeşil Salata, Et Haşlama. Lanches/Outros: Kivi Meyvesi, Kavun (Kokulu Kavun), Yeşil Çay, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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830 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, RPM - 30 minutos, Step - 45 minutos, Apple Health - 22 horas e 15 minutos. mais...
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