Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2020
|
65,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 20,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
927 kcal
|
Gord: 30,31g | Prot: 30,14g | Carbs: 152,22g.
Café da Manhã: Jeruk Nipis. Almoço: Saori Saus Tiram, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Telur Dadar, Minyak Kelapa, Bawang Putih, Wortel, Pakcoy, Tempe, Kembang Kol, Padamu Bihun Jagung, Tomat Ceri. Jantar: Indomaret Selai Nanas, Sari Roti Roti Tawar (1), Jambu Biji. Lanches/Outros: Kurma, Keripik Tempe, Kurma. mais...
|
|
1746 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 21 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 9 minutos. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rafellajk
|