Jornal de lippolino, 18 mai 20

Guten Morgen zusammen. Schritt 1 ist fertig. Das wird ein Holzschild für die Eingangstür. Jetzt muss ich mich nur noch für ein Motiv entscheiden. Zur Auswahl stehen Leuchtturm, ein Boot oder Wellen mit Möwen oder ein Bild von einem Haus mit Garten.

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1917 kcal

Gord: 102,71g | Prot: 57,33g | Carbs: 203,80g.   Café da Manhã: miree mit Wildem Bärlauch, Gut & Günstig Edel Salami , WEFA Dinkel Roggenbrot, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Bierschinken, Kölln Instant Haferflocken,  Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Vom Land Imkerhonig. Almoço: REWE Pfannen Frikadelle,  Essig und Öl Dressing (Hausrezept),  Frühlingszwiebeln, Kaufland Mairübchen, REWE Avocado,  Radieschen, Aldi Paprika,  Zucchini,  Couscous. Jantar:  Tomaten. Lanches/Outros:  Schokoladenstückchen, Cafe Time Mohnkuchen. mais...

2645 kcal

Exercício: Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...