Итог недели: Средненедельно КБЖУ 2247/97/94/252 Вес средненедельно: 65,5(-0,5) талия 73 живот 89 бедра 98 ноги под ягодицами 94 бедро 58
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2278 kcal
|
Gord: 90,78g | Prot: 95,03g | Carbs: 269,63g.
Café da Manhã: Печенье детское, Красная Цена Молоко 1,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Батон Нарезной, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Almoço: Котлеты кур, Салат оливье, Гречка Отварная, суп с вермишелью. Jantar: Домик в деревне Молоко 1,5%, Пирожки с мясом, Пирожки с мясом, Пирожки с мясом, Сахар, Котлеты кур запеч в пакете. Lanches/Outros: Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Печенье детское. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|