Jornal de Carlson@, 17 mai 20

Проверяю иногда в хронометре, достаточно ли сбалансированно я питаюсь, всего ли хватает в рационе. Обожаю, когда само собой таргет покрывается на 100% 👻

---

1932 kcal

Gord: 97,43g | Prot: 116,58g | Carbs: 149,00g.   Café da Manhã: Oriental Style Hummus, Laurapan Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Alpro Soya Unsweetened, Butter, Natural Cheese, California Gold Nutrition Vegan Protein, Crownfield Oat Grain, Billa Вяленые Томаты, Sojasun Соевый Йогурт, Body&Fit Peanut Butter. Almoço: Tomato Puree, Carrots, Broccoli (Spears, Frozen), Spinach, Myprotein High Protein Pasta, Zucchini, Oriental Style Hummus, Tesco Coconut Milk, Red Sweet Pepper, Bob's Red Mill Nutritional Yeast , Tomato Paste, Onions, Olive Oil. Jantar: Mushrooms , Roasted Almonds, Alpro Soya Unsweetened, Oriental Style Hummus, Laurapan Хлеб Ржаной Цельнозерновой. mais...