Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2020
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51,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1715 kcal
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Gord: 63,00g | Prot: 47,73g | Carbs: 186,35g.
Café da Manhã: ハマダコンフェクト ウェハース, 目玉焼き, 食パンのトースト, コーヒー, 調理したインゲン豆（調理油なし）, ジャム（微糖）. Almoço: 野菜カレー, ミニトマト, グレープフルーツ, ご飯. Jantar: 焼酎, 卵, ピーマンの肉詰め, ライフ 糸こんにゃく, S&B ペペロンチーノ, 油揚げ, 醤油, ビール, 砂糖, ミツカン 本みりん, 日本酒, 山芋, トマト, 小松菜, オリーブオイル, レモン, 醤油. Lanches/Outros: 御座候 よもぎ餅, コーヒー. mais...
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1373 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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