|
Палим жирок поступающий с пищей)
|
1397 kcal
|
Gord: 48,49g | Prot: 81,14g | Carbs: 163,86g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Scitec Nutrition Аминокислоты. Almoço: Изюм, Свиточ Вафли Артек, Кабачки Жареные, Котлеты из Куриной Грудки, Картошка Печеная, Вареное Яйцо. Jantar: Огурец (с Кожурой), Редис, Кабачки Жареные, Картошка Печеная, Котлета Куриная. Lanches/Outros: Киви, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2090 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de arnold.1947
|