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Hallo, habt ihr Frühstücksideen, auch zum Mitnehmen auf die Arbeit?
Ich versuche, Kohlenhydrate zu sparen (deshalb kein Brot) und Joghurt/Quark mit Obst kann ich echt nicht mehr sehen... Obst ist allgemein nicht so meins, deshalb fallen auch Smoothies flach.
Ich weiß, ich bin so gar nicht kompliziert 😂
Freue mich auf eure Ideen!
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1494 kcal
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Gord: 43,98g | Prot: 72,85g | Carbs: 158,79g.
Café da Manhã: Nutella Nutella, miree Walnuss, REWE Beste Wahl Roggen Brötchen. Jantar: Eiweiß, Ja! Schmand, Zwiebeln, Brokkoli, Grüne Oliven, Rote Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Aldi Tortilla Wraps. Lanches/Outros: Weißwein, Vierwälder Harzer Minis. mais...
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2648 kcal
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Exercício:
Esteira - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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