|
Fjärde veckan över. Lite för mycket fika i slutet av veckan för att jag ska ha fått optimalt resultat. Grrr!
Jag har legat på den här vikten (strax under 90) i några år innan jag gick upp fem kilo till i våras, så kanske tycker dessutom min kropp att det här känns vant och hemtamt?
|
89,8 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 19,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1506 kcal
|
Gord: 125,73g | Prot: 78,03g | Carbs: 9,81g.
Café da Manhã: Vispgrädde, Kaffe. Almoço: Castello Extra Creamy Brie, Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt), ICA Laktosfri Vispgrädde, Kycklingfilé. Jantar: Gullök, Blandfärs 50/50, Laktosfri Vispgrädde, Kokt Ägg, Ekologisk Skånsk Senap, Vitvinsvinäger, Äkta Majonnäs Originalet, Vitkål, Laktosfri Vispgrädde. Lanches/Outros: Castello White, Castello White, Vispgrädde, Kaffe. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
Det fixar sig om du skriver upp det du stoppar i dig. Kämpa på och ge inte upp. Var inte för hård mot dig själv utan ta nya tag nästa dag och glöm den förra dagen om det blev för mycket.
17 mai 20 por membro: astho
|
Tack för uppmuntran, astho. ❤️ Jag kommer igen.
17 mai 20 por membro: Amimimo
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Amimimo
|