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體脂22.2
體年齡33
BMI 19.3
基代1086
內臟2.5
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46,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Gord: 60,42g | Prot: 68,37g | Carbs: 104,67g.
Café da Manhã: 7-11 石安牧場溏心蛋, 7-11 大熱拿, 健康廚房 和風柚子沾伴淋醬, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 苜蓿芽, 綠葉生菜. Almoço: 爭鮮 鮮蝦手捲, 爭鮮 味噌湯, 爭鮮 鮭魚握壽司. Jantar: 湖池屋 咔辣姆久平切洋芋片-勁辣唐辛子口味, 櫛瓜, 千張煎餃, 雞蛋番茄湯, 四季豆. Lanches/Outros: 紅鷹牌 洋蔥鮪魚, 千張煎餃. mais...
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1208 kcal
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Exercício:
混合有氧 - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yihui Wu
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