Jornal de 49kilol, 17 mai 20


812 kcal Gord: 40,82g | Prot: 33,45g | Carbs: 85,49g.   Café da Manhã:  Çay (Demlenmiş),  Domates Sosu, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri,  Kiraz Domates,  Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme,  Kepekli Ekmek. Jantar:  Ispanak Yemeği,  Mercimek Çorbası. Lanches/Outros:  Çay (Demlenmiş),  Pekmezli Kek. mais...

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