|
Товарищи, поделитесь опытом: не раз читала, что кето-адепты не считают овощи в калораж. Где-то пишут - листовые, где-то - просто зеленые... Я все считаю и выходит прилично углей. Стараюсь не перебирать ни огурцов, ни капусты... Может, это я зря?..
|
1480 kcal
|
Gord: 128,03g | Prot: 57,09g | Carbs: 24,94g.
Café da Manhã: Greenfield Чай Чёрный. Almoço: БМК Сыр Чечил Рассольный, Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера, Крем-суп из сельдерея сырный. Jantar: Слобода Майонез Оливковый 67%, Свиной Фарш (Приготовленный), Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Юг Руси Рыжиковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
 Comentários
я тоже такое читала, что зелень это полностью усвояемые угли, и их не надо считать, у берга об этом можно узнать
16 mai 20 por membro: olya.popovaaa
|
Можешь вообще не считать зелёное - это клетчатка
16 mai 20 por membro: keke 13
|
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся.Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка.Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025.
16 mai 20 por membro: nast29liss
|
Я тоже слушала Берга, но все равно не совсем понятно, что считать, а что нет. Ну допустим - стебель сельдерея? белокочанная капуста? брокколи? цветная капуста? стручковая фасоль? огурец? Это считать? Или не считать только укроп, петрушку, листовые салаты, кинзу?
16 mai 20 por membro: o.niklashkova
|
зелёные овощи сырые это клетчатка, а в приготовленом виде это уже углеводы
17 mai 20 por membro: Светлячок светлая
|
Если цель похудеть, считайте. Для удержания веса можете не считать
17 mai 20 por membro: Margo.T
|
В FS чуть измените настройки, будет показывать угли за вычетом клетчатки. Вот их и учитывайте на кето 😉
17 jun 20 por membro: AlObukh
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de o.niklashkova
|