|
temen2 FS kalo buka grafik itu ada area kuning yg msh lanjut dibawah target BB yg kita input, apakah itu mksdnya BB ideal? ada yg tau genks?
|
53,9 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1164 kcal
|
Gord: 46,01g | Prot: 46,48g | Carbs: 141,57g.
Café da Manhã: Tropicana Slim Minyak Kanola, Petai Rebus/Mentah, Yakult Probiotic Drink, Cucumber (Peeled) , Onions , Sambel Tumis, ABC Saus Sambal , Tahu Putih, White Rice, Tahu Isi, Ikan Asin. Almoço: Egg, Finna Kerupuk Udang, Onions , Red Hot Chili Peppers , ABC Saus Sambal , Sugar, Pempek, Olive Oil. Jantar: Apollo Roka Wafer Ball, Beef Meatballs. mais...
|
peso estável
|