|
plis ya tau boleh jawab, kenapa yah aku berat badannya ga turun turun tapi lingkar badan pada mengecil,, butuh penjelasan
|
78 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1220 kcal
|
Gord: 38,09g | Prot: 50,89g | Carbs: 180,04g.
Café da Manhã: Ayam Goreng, Nasi Kuning, Ampela, Hati Ayam, Telur Dadar, Sohun Kaca Sohun. Jantar: Buah Pir, Jeruk, Sup Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Donat Dilapisi Coklat. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
pembentukan masa otot kak
15 mai 20 por membro: Mirawti26
|
Kalo diet/atur pola makan dibarengi olahraga rutin,bisa jadi massa otot nya yg meningkat,
Atau biasa disebut body recomposition mbak,
Jawaban sama buat pertanyaan mbak di jurnal saya,jadi jangan pikirin timbangan melulu,catat progres dari lingkar tubuh sambil di cukup in nutrisi 2gr x bb buat protein nya,sama minum air putih yg cukup🙏🙏🙏🙏🙏
15 mai 20 por membro: Aming73
|
16 mai 20 por membro: nevikomalasari
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nevikomalasari
|