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the usual exercise. ate pretty well
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87,5 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Gord: 110,52g | Prot: 117,05g | Carbs: 35,80g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Bacon, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese. Almoço: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg. Lanches/Outros: Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mais...
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3193 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 14 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 3 minutos, Treino em Circuito - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de twookie
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