Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2020
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1479 kcal
|
Gord: 37,35g | Prot: 126,43g | Carbs: 162,33g.
Café da Manhã: Аладушкин Хлеб Житный, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Мистраль Гречка, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Иней Говядина Отборная. Almoço: Аладушкин Хлеб Житный, Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Краски лета Суп с Белыми Грибами, SPAR Филе Грудки Индейки. Jantar: Махеевъ Джем Черничный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Lanches/Outros: Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком, Конти Конфеты «Живинка» Вкус Арбуз, B&B Леденцы Мини, Кофе с Молоком, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2143 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lavar Louça - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de skvortsova78rus
|