|
|
1138 kcal
|
Gord: 34,38g | Prot: 73,08g | Carbs: 136,94g.
Café da Manhã: Сыр, Соевый Соус, Овсяная Каша на Воде, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). Almoço: Красное Яблоко, Шоколадное Мороженое. Jantar: Булка с Повидлом, Овощное Рагу с Курицей. Lanches/Outros: Лаваш Тонкий, Чай, Мёд, Красные Яблоки. mais...
|
|
1762 kcal
|
Exercício:
Cardio - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sokolovskay.a
|