Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2020
|
76,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 21,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1538 kcal
|
Gord: 97,73g | Prot: 90,55g | Carbs: 73,12g.
Café da Manhã: Шадринск Молоко 7,1%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Dolce Granto Сыр Пармезан, Яйцо, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Nutiva Кокосовое Масло. Almoço: Индилайт Фарш Индейки, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. Jantar: Помидоры, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Филе Индейки. Lanches/Outros: Кременкульское Зоохрум в Глазури. mais...
|
|
1970 kcal
|
Exercício:
P90X Chest, Shoulders & Triceps - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de olik83
|