Jornal de anelejj, 14 mai 20

Am 11. März und Gestern.
3,3kg runter, der größte Unterschied ist aber wahrscheinlich das Pony😂

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1604 kcal

Gord: 52,55g | Prot: 91,71g | Carbs: 184,46g.   Café da Manhã:  Tomaten, Alnatura Haferdrink, Espresso, Milbona Bio Organic Frischkäse Wiesenkräuter, Grafschafter Vollkorn Toast, Ananas. Almoço: Ja! Emmentaler Am Stück, Alnatura Soja Schnetzel Fein, Tabasco, Alnatura Passata,  Knoblauch, Zwiebeln, Edeka Bio Vollkorn Penne ,  Salz, Mazola Keimöl. Jantar: Thomy Mittelscharfer Delikatess Senf,  Gekochtes Ei, Süßkartoffel, Ener Bio Maiswaffeln mit Meersalz. mais...

2200 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 33 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 12 minutos, Dormir - 8 horas e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos. mais...