|
day 4 343 kalori , sblmnya minum air lemon hangat 1 gelas 💪
|
928 kcal
|
Gord: 40,95g | Prot: 61,09g | Carbs: 85,21g.
Café da Manhã: Mariza Selai Srikaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: ABC Saus Sambal , Apel Merah Lezat, Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Jagung. Jantar: Selada Air, Sayur Pakis, Telur (Utuh), Telur Dadar, Daging Babi. Lanches/Outros: Mayora Astor. mais...
|
|
1682 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
saran ka kuningnya jngn di makan itu mengandung kolesterol tinggi sblm aku gatau akupun makan juga kuningnya skrg dh tau cuma putihnya aja
14 mai 20 por membro: meylindah
|
boleh kok makan kuning telur asal ga kebanyakan, ada kolesterol baik, lemak baik dan vitamin D nya
14 mai 20 por membro: malikalikaa
|
iya gpp kuning telur . asal gak over . kuning telur banyak mengandung yg baik² .
14 mai 20 por membro: nanplan
|
semua baik asal ga berlebihan ya kan..aku makan telur selalu pakai kuningnya kok hehe
14 mai 20 por membro: Anya Metha
|
aku selalu mkn kuningnya,, sayang kalau dibuang... 😆😆 gpp yg penting gak over mknnya
14 mai 20 por membro: shaqueenaa
|
Thax smua, lbh baik sm kuning ya,
Krn kalori ku sdikit banget, klo cm putih z , gk kenyang jg 😁
14 mai 20 por membro: dewiq20
|
saran aja, kalo minum yg asam alami kyk lemon, jeruk nipis, cuka apel, dll jgn pake air hangat karna nanti kandungan asamnya malah berkurang nanti malah gak maksimal buat bersihin ususnya
14 mai 20 por membro: yulitabr
|
mantappp.... semangat kawan...
15 mai 20 por membro: MAMICA GEKTHA
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dewiq20
|