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Experimente dobrar o omelete em vez de virar, fica um sabor e textura diferente. Quando tiver pronto por fora, dê uma apertada até não sair ovo cru, tampe e desligue o fogo. Ele cozinha no vapor e fica mais cozido e umido no meio.
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1347 kcal
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Gord: 63,11g | Prot: 118,40g | Carbs: 74,19g.
Café da Manhã: Café, Maçã, Ovo. Almoço: Couve Manteiga Refogada, Batata Doce, Peito de Frango. Jantar: Abóbora Moranga, Alface, Tomates, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Pinhão Cozido, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo, Natucoco Farinha de Castanha de Caju. mais...
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Histórico de Peso de Lu Luciana
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