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1696 kcal
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Gord: 62,48g | Prot: 62,33g | Carbs: 227,10g.
Café da Manhã: GaGa Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno. Almoço: Tumis Buncis, Tahu Goreng, Nasi Putih. Jantar: Sawi Putih, Tahu, Nasi Putih. Lanches/Outros: Lemper. mais...
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2719 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de hendra 11
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