Jornal de Rugayah W, 13 mai 20

soto ayam full sayur. selamat berbuka..

1148 kcal Gord: 49,77g | Prot: 66,61g | Carbs: 110,46g.   Café da Manhã: Sawi Dimasak (dari Segar),  Telur Rebus,  Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Jantar:  Jagung Kecil/Tunas Jagung,  Melon,  Kerupuk Makanan Ringan,  Sambal Goreng, Soto Ayam, Singkong Rebus,  Kue. mais...
1639 kcal Exercício: Motociclistas - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...



     
 

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