Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2020
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90,3 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 20,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1504 kcal
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Gord: 56,14g | Prot: 42,55g | Carbs: 209,61g.
Café da Manhã: La Serenisima Doce de Leite, Doce Vida Canudo de Doce de Leite, Triunfo Tortini Sabor Chocolate, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Seara Linguiça Toscana. Jantar: Doce Vida Canudo de Doce de Leite, Pão Francês, Cebolinha Verde, Calabresa, Bacon, Bacon, Caldo de Mandioca. Lanches/Outros: Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado, Nestlé Prestígio. mais...
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2573 kcal
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Exercício:
Elíptico - 20 minutos, Esteira - 12 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 28 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rodolffo!
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