Jornal de heiran, 13 mai 20

gampang... komitmen 

Iya kak cuma kadang mager banget🤣 

niat 

klu aq sih...biar semangat olga..aq lingkarin calender jadi klu gak lingkarin kalender 1 hari ajh..berasa gmn gak tenang...skrg udah 1bln jd rajin olga😄😄 

saya dulu begitu....tapi setelah tahu ya saya coba begini: bicara ke alam bawah sadar kita "Aku bisa konsisten olahraga.....aku bisa konsisten olahraga....berulang-ulang...itu akan tersimpan dan tertanam di alam bawah sadar kita......makanya orang bisa belajar hipnotis ya karean dia tahu bahwa alam bawah sadarnya dia itu amat sangat luar biasa kekuatannya....sambil cari variasi olahraga yang ok...  

jadwalkan setiap jam berapa sampai jam berapa hanya untuk olahraga, dan jangan males / mager kalau memang bersungguh2  

konsisten itu krna niat & motivasi dr diri sendiri, gak ada tips khusus/ meminta semangat & dorongan dr orang lain, 😍😍 ciptakan tujuan yg kuat & motivasimu sendiri😆 

Terimakasih kakak kakak🥰 

Motivasi kak, dan mikir bahwa olahraga itu enak kok. Setiap keringet keluar bayangin aja itu lemak ditubuh kamu dan cemoohan netizen wkwkwk 

wah sama nih kak😅 mager terus 

motivasi kak... Aku kalau lg kendor semangatnya aku langsung toton yutub diet santuy.. channel ttg diet ..bukan cuma cara diet tp motivasi2 nya juga.. jadi aku yg males jadi semangat lg..