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1484 kcal
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Gord: 71,56g | Prot: 138,77g | Carbs: 76,46g.
Café da Manhã: 青花菜, 烤馬鈴薯, 豬肉碎, 鮮一杯 老舊金山拿鐵咖啡（二合一）, 全聯 聖女小蕃茄, 中華 板豆腐, 櫛瓜, 干貝, 水煮蛋, 懶姐 千張. Almoço: 菜脯蛋, 麵腸, 富統 滷排骨, 清炒刀豆. Jantar: Costco 冷凍鱸魚片, 羽衣甘藍, 香菇, 豬肉碎, 玉米筍, 小番茄（葡萄形狀）, 炒雞蛋（整個）, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 煮熟的黃秋葵. mais...
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