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48 hs sin harina. entrenamiento con pesas
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87,4 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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654 kcal
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Gord: 15,19g | Prot: 69,64g | Carbs: 60,13g.
Café da Manhã: Naranjas, Rosamonte Mate Cocido. Almoço: Ensalada de Arroz, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Jantar: Atún en Agua (Enlatado), Ensalada de Arroz. Lanches/Outros: Rosamonte Mate Cocido. mais...
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2775 kcal
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Exercício:
Abdominal - 11 minutos, Dançar (Passo Lento) - 35 minutos, Cardio - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 9 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de magali peralta
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