Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2020
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57 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1119 kcal
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Gord: 31,28g | Prot: 118,31g | Carbs: 98,50g.
Café da Manhã: Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almoço: Telur, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Bawang Putih, Minyak Kelapa, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Lemonilo Mie Goreng. Jantar: Kem Chicks Sayur Toge, Putih Telur. Lanches/Outros: Semangka, Pisang. mais...
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1448 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 57,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Allisa ZS
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