Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2020
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70,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Gord: 64,05g | Prot: 113,76g | Carbs: 116,33g.
Café da Manhã: 桂格(Quaker) 燕麥片, 無糖豆漿. Almoço: 番茄, 百香果, 雞胸肉, 炒青菜, 無糖豆漿, 雞蛋（整個）, 家樂福 牛肉片, 牛頭牌 沙茶醬. Jantar: 鳳梨, 番茄, 牛肉碎（冷凍肉餅，燒烤）, 芭樂, 炒青菜, 煮熟的黃秋葵, 炒杏鮑菇. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jolingada
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