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hola a todos me pueden recomendar una proteína, estoy bajando de peso pero siento que debo tomar algo para no perder músculo, sugerencias....
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1012 kcal
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Gord: 40,61g | Prot: 64,99g | Carbs: 100,20g.
Café da Manhã: Café, Pan de Hamburguesa. Almoço: Gamesa Doradas de Marías, Costillas, Patacones, Tortilla de Maíz. Jantar: Pechuga de Pollo a la Plancha, Tortilla de Maíz, Costillas. Lanches/Outros: Piña, Naranjas, Espinacas. mais...
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 Comentários
Ya calculaste cuanta proteína necesitas consumir diario?
11 mai 20 por membro: fridaorozco
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carne de la que sea, huevos(claras en general pero todo el huevo completo es mejor), mariscos son las mas puras y otras que contienen carbohdiratos pero son dominantes de proteína como las legumbres
11 mai 20 por membro: gamezshuffler
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12 mai 20 por membro: spencer money
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Isolate de Sascha fitness
12 mai 20 por membro: carolinavaca
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Loving it (Barbara de Regil) 💖
13 mai 20 por membro: lizbethgoytia1
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a mi me va muy bien con Isopure
13 mai 20 por membro: sandyhvega
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Falcon es vegetal y súper rica
19 mai 20 por membro: Susy Barbosa
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Histórico de Peso de NattyRamirez
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