Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2020
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71,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1857 kcal
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Gord: 94,82g | Prot: 142,80g | Carbs: 131,39g.
Café da Manhã: Goiaba, Açúcar, Copra Néctar de Coco, Mandubim Pasta de Amendoim com Chocolate Branco, Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Elegê Leite UHT Integral, Abacate, Pro Helthr Albumina. Almoço: Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Jantar: Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Café (em Pó Instantâneo), Elegê Leite UHT Integral, Mãe Terra Semente de Linhaça, Nestlé Iogurte Nesfit , Queijo Coalho Artesanal. mais...
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2283 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Musculação - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lih❤
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