Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2020
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50,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1284 kcal
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Gord: 45,11g | Prot: 59,06g | Carbs: 171,91g.
Café da Manhã: Jamur Tiram, Bayam, Udang, Royco Bumbu Nasi Goreng Rendang, Filma Minyak Goreng Filma, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Almoço: Mony Cincau Hitam, Apel (tanpa Kulit). Jantar: Tahu Isi, Sinti Sambel Pecel, Bakwan, Pisang Goreng. Lanches/Outros: Kue Nastar. mais...
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1336 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Cardio - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JourneyAnna
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