Jornal de franzi0603, 11 mai 20

Das mag sich doof anhören, aber manchmal ist das auch einfach nur Langeweile 

Ich wandle Süßigkeiten derzeit viel um und ersetze sie durch gesunde, sättigende Zutaten. Schoki? Zartbitter. Karamell? Pürierte Datteln. Man muss nur kreativ werden! Verzicht ist nichts für mich - bin und bleibe ne Naschkatze 😋 

@Seppi... was enthält denn alles solche Bitterstoffe z. B. dieses Schwedenbitter...bzw. wo bekomme ich es her und enthält das Alkohol?  

Bitter-Liebe (mit 15 % Alkohol) gibt es im Sprühfläschchen bei dm. Wer kein Alkohol mag oder darf sucht nach "Bitterer Schwedentropfen nach Maria Treben, Konzentrat, alkoholfrei". Gibt es in den Apotheken. 

Immer wenn ich Hunger auf Süsses habe, dann nehme ich einen halben Apfel und eine Prise Zimt und dann kommt das ganze in die Mikrowelle für 5 Minuten. Super lecker und easy. Insgesamt hilft es mir, einfach auf ein wenig Obst zurück zu greifen und mich dann abzulenken...  

Zutaten: Wermut, Angelikawurzel, Manna, Theriak venzian (o. Meereszwiebel), Zitwerwurzel, Sennesblätter, Rhabarberwurzel, Eberwurzel, Myrrhe, Natur- Kampfer, Safran 

eiweiss reiche Nahrung essen manschmal ist es nur kopfsache , ich könnte auch den ganzen tag süsses essen seit ich auf mein eiweiss achte geht's viel besser . vitamintabletten und b 12 spritze ich selber . statt süssigheiten nimm ich ne dattel Wenn's zu schlimm werd . lg  

Ich kann dir das Buch SCHLANK! Von dr Anne fleck empfehlen  

Ich backe mir immer Kuchen aus 40g Kokosmehl, 25g erythrit und 20g vanilleproteinpulver von esn, 4g Backpulver, Zitronenbaclaroma, etwas Zitronensaft und Schale, 50ml 1,5% Milch und einem Ei Schmeckt super lecker und stillt mein Bedürfnis nach süßem perfekt 

Es gibt Globulis die auch gegen den Heißhunger helfen, nehme ich im Moment mit großem Erfolg Mader D4 1 mal täglich ( Tablette ) Calcium carbonicum D 12 3mal 5 Stück Globulis Fucus vesiculosus D6 3 mal 5 Stück Globulis Mir hilft das Viel Glück Ich bin kein Homöopath will nur teilen was mir hilft 

Ich habe meistens auch selbstgemachte Kuchen da ohne Zucken und ohne oder wenig Mehl (Käsekuchen oder Möhrenkuchen hier aus der Community sind meine Favoriten). Da kann man ohne Reue ein Stück essen bzw sich den Tag darauf freuen und sich selbst überlisten. Den anderen kann ich auch nur zustimmen, das weniger Kohlenhydrate auf jeden Fall helfen Hungerattacken zu vermeiden. Wenn dann doch mal der Bauch über den Kopf siegt Quark mit Tastydrops. Super süß aber passt eigentlich immer ins ETB.  

Wahnsinn 😃🙏🏻 Mit so viel Resonanz habe ich gar nicht gerechnet und so viele unterschiedliche Ratschläge. Vielen lieben Dank 🥰 das muss ich mir jetzt erstmal alles sortieren und anfangen auszuprobieren. Ich freue mich sehr und werde euch berichten. Danke euch sehr 

@nevermindsweet: legst du den Apfel einfach so in die Mikrowelle oder mit Deckel?  

@MaraBellatrix Ohne Deckel. Ich habe es noch nie mit Deckel probiert, also kann ich dazu nichts sagen... 😊  

Danke! Wird morgen getestet 😊 

Hallo liebe Franzi0603 🤗 Mit dir ist alles ok 🙂 Du bist einfach stillende Mama welcher braucht momentan viel zu viel Energie. Dein Körper verbraucht deswegen viel zu schnell und da her hast du ständig Hunger... Wegen 🍫🥧🍪🍰und so weiter... das liefert sehr schnell Energie leider nur für kurze Zeit und dann beginnt alles von vorne und natürlich süßes steigert glücks Gefühl... hält leider auch nicht lang😞.... Ich kann mir gut vorstellen was du gerade durch machst und dich fühlst... Wenn man keine richtige Zeit für sich hat da bist du bestimmt oft frustriert, mal traurig....  

Und besonders wenn die kleine immer an dich hängt.... Da kommst du zu gar nicht.... War bei mir nicht anders.... Geht vorbei... Probiere alles was hier unten Leute haben dir geraten.. Ansonsten du brauchst ein wenig Ablenkung... z. B.. das du vllt. Öfter raus gehst mit die kleine oder wirst ein Besuch von deine Freundin kriegen.. Du brauchst ein wenig Zeit für sich... Das sehr schwer wenn man ganze Zeit nur mit kleine beschäftigt da kommt man auf Gedanke was zu essen und zu nachen 

Vielen Dank für deine Worte liebe raissa84 ☺️  

☺️☺️☺️