|
Tadinya mau diet iu tp setelah teman2 di FS ini ksh masukan, nah akhirnya aq coba diet defisit kalori aja deh. Semoga sukses :-)
|
1062 kcal
|
Gord: 29,34g | Prot: 35,27g | Carbs: 171,52g.
Café da Manhã: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pepaya. Almoço: Ikan Tongkol Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Sayur Campuran, Bakso Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak). Jantar: Pepaya. Lanches/Outros: Kolak. mais...
|
|
 Comentários
10 mai 20 por membro: florentina12
|
Diet iu mah, klo kk berhenti berat kk bakalan balik lebih besar lagi malah..
11 mai 20 por membro: shiiikaas
|
11 mai 20 por membro: gagaldietmuluini
|
11 mai 20 por membro: stephanie fang
|
semangaaat! jgn lupa makan bersih yaaaaa... kurangin goreng2an sama pemanis buatan! bnyk minum air~
11 mai 20 por membro: vaniasetiawan
|
11 mai 20 por membro: triaaaa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lovebangkit
|