Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2020
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1114 kcal
|
Gord: 44,99g | Prot: 83,31g | Carbs: 101,86g.
Café da Manhã: Kale , Pineapple, Banana, Myprotein Impact Whey Isolate. Almoço: Saori Saus Tiram, Chicken Nuggets, Scrambled Egg , Spinach , Green String Beans. Jantar: Quaker Oat, Bimoli Minyak Goreng, Saori Saus Tiram, Tomatoes, Green String Beans, Chicken Breast. Lanches/Outros: Papaya, Date. mais...
|
|
1813 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Abdominal - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Haydin Faizin
|