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ini minggu pertama aku coba buat diet tapi enggak ngerti apakah aku mal nutrisi apa gimana sih:(
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423 kcal
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Gord: 6,97g | Prot: 21,11g | Carbs: 69,74g.
Café da Manhã: Tuna in Oil (Canned), Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) . Jantar: Iced Tea, Egg White, Soft Silken Tofu . Lanches/Outros: Orange Juice Drink . mais...
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 Comentários
Makan ga boleh di bawah bmr ya... Wajib di atas bmr
14 mai 20 por membro: litaloriya
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Iya kak aku lagi usahain dan susah banget selalu begah duluan😭😭 padahal udah makan ini itu tapi rasanya sulit + aku ga pake protein hewani
14 mai 20 por membro: prstxt
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