Third day running 9k
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1349 kcal
|
Gord: 44,54g | Prot: 82,72g | Carbs: 167,85g.
Café da Manhã: Sliced Ham, Apples. Almoço: Roasted Grilled or Baked Chicken, Strawberries, Apples. Jantar: Lentil Salad. mais...
|
|
2461 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de miro69
|