Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2020
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51,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1623 kcal
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Gord: 42,36g | Prot: 55,77g | Carbs: 165,54g.
Café da Manhã: 卵焼き, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 食パンのトースト, コーヒー, 日本ハム ローストサラダチキン プレーン, ジャム（微糖）. Almoço: ご飯, 味の素 コンソメ, 豚肉, フジッコ 大豆水煮, コロッケ, イオン株式会社 キャベツの千切り. Jantar: 焼酎, ビール, クラフト 切れてるチーズ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ご飯, CO-OP ビーフカレー. mais...
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1333 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 3 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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