Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2020
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67,4 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 22,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Gord: 56,58g | Prot: 49,94g | Carbs: 182,93g.
Café da Manhã: Kurma, Pisang. Jantar: Minyak Nabati, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Bihun Goreng, Kaldu Ayam, Bakso Ayam, Tumis Buncis, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Tempe Mendoan, Kurma. Lanches/Outros: Telur, SuperMi Supermi Extra Rasa Soto Daging, Indomie Mi Goreng, ABC Saus Sambal , Tempe Mendoan. mais...
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1713 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bismillaah Hidup Sehat🤲
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