|
!!!!!!!!!!Сломала руку и ногу, лежу в гипсе и ещё четыре недели минимум этого удовольствия. Как питаться, чтобы не разнесло? Взвешивать еду тоже теперь проблема, но это я ещё может решу, но на сколько ккал теперь есть? Подскажите, ХЕЛП СОС!!!!!!!!!!!!!!!
|
 Comentários
А Вы на сколько ели? Пересчитывайте норму для нулевой активности. Я после операции со спиной при весе 80 кг ела 2000-2200 не поправляясь.
10 mai 20 por membro: Viktora777
|
Виктория, я ела на 1500, на них точно худелось с минимальной активностью (две тысячи шагов в день по дому, бытовые вопросы всякие, изредка могла в магазин выйти)
10 mai 20 por membro: autumn63
|
Я бы не меняла калорийность. Снизить угли, добавить белки/жиры. Для восстановления тканей. Мне позвонки пилили и нервные корешки были повреждены, плюс диск поврежден. Я холодец ела, желе всякие, сало со шкуркой, уши свиные, масло сливочное, орехи и семечки.
10 mai 20 por membro: Viktora777
|
Когда в организме много поврежденных тканей, то питательные вещества идут в основном на восстановление. Никуда не откладываются. Да, у меня же ещё швы были.
10 mai 20 por membro: Viktora777
|
10 mai 20 por membro: autumn63
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de autumn63
|