Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2013
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81,6 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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990 kcal
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Gord: 23,06g | Prot: 90,86g | Carbs: 110,23g.
Café da Manhã: Grapes, Sunkist California Pistachios Pistachio Kernels Roasted & Salted. Almoço: Soda, Five Guys Little Fries, Wendy's Chili (Small). Jantar: Columbus Salame Rotisserie Style Chicken Breast, Grapes, Thin Crust Cheese Pizza, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (6 Pieces). Lanches/Outros: Jell-O Ready To Eat Berry Blue Gelatin Dessert, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Grapes, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Keebler Pita Crackers, Grapes, Strawberries. mais...
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2418 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de avlkat
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