Jornal de Haydin Faizin, 10 mai 20

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2020
62,2 kg Perdidos até agora: 3,8 kg.    Ainda faltam: 4,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1121 kcal Gord: 28,47g | Prot: 75,75g | Carbs: 144,31g.   Café da Manhã: Jackfruit. Almoço:  Rabbit,  Peanuts,  Brown Sugar,  Fried Sweetpotato, Bango Kecap Manis, Sinti Sambel Pecel,  Boiled Egg, Nasi Putih,  Collards . Jantar:  Tomatoes,  Sugar,  Sole (Fish),  Cooked Spinach (from Fresh). Lanches/Outros:  Jackfruit ,  Date. mais...
1515 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 3,5 kg por Semana

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