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afiyetler olsunn
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710 kcal
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Gord: 18,01g | Prot: 37,71g | Carbs: 103,30g.
Café da Manhã: Keçiboynuzu, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Havuç, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş). Jantar: Gün Kurusu, Keçiboynuzu, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Makarna, Dana Etinden Yapılan Köfte, Fırında Patates. mais...
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1836 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 27 minutos, Ler - 2 horas e 22 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 46 minutos, Assistir TV - 6 horas e 5 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de betülllllc
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