Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2020
|
83 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1928 kcal
|
Gord: 93,44g | Prot: 69,22g | Carbs: 207,84g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,5%, Зефир, Огурец (с Кожурой), Burenka Club Сербский Сливочный Сыр с Зеленью, Европром Горбуша Скумбрия с Чесноком, Батон Нарезной. Almoço: Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Зефир, Белый Город Молоко 2,5%, Останкино Окорок Свиной, Батон Нарезной, Лента Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Окей Винегрет с Квашеной Капустой. Jantar: Белый Город Молоко 2,5%, Киндер Молочный Ломтик, Белый Город Молоко 2,5%, Лента Сыр Косичка, Европром Горбуша Скумбрия с Чесноком, Батон Нарезной, Ратибор Варенье Смородиновое, Сметана 15%, Простая Еда Сырники Творожные ПП. mais...
|
|
2501 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|