Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2013
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58,2 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2270 kcal
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Gord: 69,00g | Prot: 82,50g | Carbs: 328,50g.
Café da Manhã: Absolutely Zero. Almoço: Slim Supreme Beverage - Creamy Milk Chocolate. Jantar: Crazy Bread, Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Twix (Fun Size), Coco-Cola Classic (12 oz), Snickers Bar (Fun Size). Lanches/Outros: Lucky Charms Cereal. mais...
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2552 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 4 horas e 45 minutos, de Pé - 3 horas, Dirigir - 4 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 1 hora e 45 minutos. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de firefly3013
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