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çok şükür yavaş yavaş yaklaşıyorum şuanki hedefime
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63,5 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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968 kcal
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Gord: 26,11g | Prot: 30,31g | Carbs: 160,66g.
Café da Manhã: Çay (Demlenmiş), Çilek, Bal, Serel Tahin, Kepekli Krep, Kerem Labne, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kepekli Krep. Jantar: Taze Fasulye, Tavuk Sote, Mevsim Salata, Hurma, Şehriye Pilavı. Lanches/Outros: Bal, Çilek, Süt, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gitsinkilolaar
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