|
Сегодня у меня на столе внепланово оказался бомбический завтрак! Все потому,что я сегодня встала пораньше и пробежала 3 км. С момента потепления в Петербурге,это моя вторая пробежка. И она оказалась сложнее и короче предыдущей.А ведь сегодня еще тренировка на низ. В общем завтрак у меня состоит из пышнейших оладушек (в котором к/б/ж/у 154,31/3,9/4,11/24,99),сметаны 15%,пареной брусники в собственном соку,немного меда и финикового сиропчика. Вечером планируется дача,шашлык и винишко,поэтому нужно сберечь калории,дабы не сильно вывалиться из бжу и заранее их сжечь) Всем дня!
|
1390 kcal
|
Gord: 57,52g | Prot: 72,35g | Carbs: 116,80g.
Café da Manhã: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Полезные Продукты Хумус с Грибами, ВкусВилл Финиковый Сироп, Полянка Сметана 15%, Polvit Брусника, Мёд, Оладушки Инна. Almoço: Картофель Отварной, Язык Говяжий Отварной. Jantar: ISKA Каперсы , Мираторг Котлета из Индейки, Бондюэль Горошек Консервированный , Редис, Помидор Сливка, Royal Tofu Тофу Королевский , Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец. Lanches/Outros: Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, La Paulina Сыр Гойя, Tini Вино Столовое Белое Сухое. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Inna_Zubkova_
|